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Definición de clases:

WOD

WORK OUT OF THE DAY! El entreno del día. ¡Cada día será una sorpresa! Tu coach preparará una dulce tortura para que puedas disfrutarla combinando diferentes tipos de ejercicios que nos pondrán a prueba constantemente.

El WOD consta de un WARM UP, o calentamiento, en el que prepararemos nuestro cuerpo para el WOD del día. Posteriormente, disfrutaremos del WOD y, para acabar, trabajaremos un enfriamiento para calmar nuestro corazón.

INICIACIÓN

En nuestro curso de iniciación te introduciremos en el mundo del CrossFit conociendo la mecánica y la técnica de los ejercicios, la cual es imprescindible para más tarde ganar consistencia y finalmente poder añadir la intensidad a tus entrenos.

OPEN BOX

Durante las horas de Open Box podrás entrenar libremente, siempre con el asesoramiento de nuestros coaches, y practicar skills o habilidades en los que necesites mejorar.

WEIGHLIFTING/GYMNASTICS

Aprovecharemos estas clases específicas para mejorar nuestra técnica tanto en los levantamientos de peso básicos y complejos como en los ejercicios gimnásticos para así ganar consistencia y eficacia en nuestros entrenos.

TEAM WOD

En este WOD la diversión es compartida! Se trata de un WOD por equipos o parejas donde
compartiremos risas y crearemos lazos con nuestros compañeros más allá del entreno diario!

La revolución de un
nuevo concepto de box de
CrossFit en Tarragona

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